|
|
|
|
|
|
Tilattavissa olevat kirjat: South Beach - maailmanmenestysdieetti
Kirjan nimi: South Beach - maailmanmenestysdieetti
Alkuperäinen nimi: South Beach Diet
Alaotsikko: Sydäntautilääkärin suunnittelema nopea, terveellinen ja takuuvarma laihdutusohjelma
Tekijä: Agatson Arthur
Sivumäärä: 309
Kieli:  Suomi
Kääntäjä: Tuulikki Valta
Painos: 1. p.
Ilmestymisvuosi: 2004
ISBN: 951-0-29079-3
Hinta: 16.00 €
Sidosasu: Sidottu
Sisällön kuvaus:
Maailmanmenestysdieetti, jota on myyty yli 7 miljoonaa kappaletta• Laihdu enimmillään 5 kiloa 2 viikossa• Pääse eroon keskivartalolihavuudesta• Virkisty ja uudistu ruokavaliolla, jota noudattavat niin
kuuluisuudet kuin tavalliset ihmisetkinYhdysvaltalaisen sydäntautilääkäri Arthur Agatstonin kehittämä South Beach on dieetti, jossa oikeanlaisia hiilihydraatteja ja rasvoja syömällä voidaan laihtua 3–5 kiloa ensimmäisten kahden viikon aikana.Agatstonin mukaan suurin osa ihmisten liikakiloista johtuu hiilihydraateista, joita saamme leivonnaisista, snackseistä ja muista pitkälle jalostetuista elintarvikkeista. Kun ruokavaliosta poistetaan nämä ”pahat” hiilihydraatit, veren glukoosipitoisuus vähenee, aineenvaihdunta normalisoituu, ja paino alkaa pudota varsin nopeasti.South Beach -dieetissä haitalliset hiilihydraatit korvataan kasviksista saatavilla hyvillä hiilihydraateilla. Dieetin ensimmäisessä vaiheessa nautitaan runsaasti proteiineja: kanaa, kalaa, lihaa sekä terveydelle edullisia ruokaöljyjä. Vähärasvaiset maitotuotteetkin ovat sallittuja. Toisessa vaiheessa lisätään hyvälaatuisia hiilihydraatteja ja kolmannessa vaiheessa, jossa pyritään pysymään ihannepainossa, ruokavalio on jo hyvin monipuolinen ja sallii herkuttelunkin.South Beach -dieetti tähtää pitkäaikaiseen, pysyvään hyvinvointiin. Se auttaa omaksumaan terveemmät elämäntavat ja myös noudattamaan niitä jatkossa. Valtavan suosion saanut South Beach -dieetti on muuttanut satojen tuhansien paino- ja terveysongelmien kanssa kamppailevien ihmisten elämän.• Solakoidu pysyvästi• Ei aikaa vieviä liikunta- ja kunto-ohjelmia• Yli 120 ravintoterapeutin laatimaa ruokaohjetta• Kattavat, painonpudotusta helpottavat ateriasuunnitelmat kahdelle viikolle
  | |
|
|
|
|
|
