|
|
|
|
|
|
Tulossa olevat kirjat: Jooga anatomia
Kirjan nimi: Jooga anatomia
Alaotsikko: Jooga ohjaajn opas entistä parempiin asentoihin
Tekijä: Ellsworth Abigail
Sivumäärä: 160
Kieli:  Suomi
Ilmestymisvuosi: 2020
ISBN: 9789523212619 TARJOUS
Sidosasu: Sidottu
Sisällön kuvaus:
Jooga - Anatomia kertoo valaisevin yksityiskohdin fyysisistä harjoitteista, joiden myötä tietoisuus omasta mielestä ja kehosta lisääntyy. Perusteelliset ohjeet auttavat saavuttamaan asennot, ja tarkat värikuvat havainnollistavat kehon oikeita linjauksia. Lisäksi kirjassa on upeita, tietokoneavusteisesti toteutettuja ja täsmällisin selityksin varustettuja anatomisia kuvia, jotka ilmentävät liikkeissä käytettäviä lihaksia. Kun ymmärrät, mitkä lihakset tekevät aktiivista työtä ja mitkä toimivat tukilihaksina, voit maksimoida kunkin asanan eli asennon hyödyt. Teoksessa kerrotaan oikeanlaisesta hengitystekniikasta ja opastetaan monenlaisiin asanoihin, joita voi yhdistellä niin aloittelijalle kuin jo kokeneellekin joogille sopiviksi asentosarjoiksi.
 | |
|
|
|
|
|
