|
|
|
|
|
|
Tulossa olevat kirjat: Keto Vege
Kirjan nimi: Keto Vege
Alaotsikko: Ketogeeninen ruokavalio kasvissyöjille
Tekijä: Sirviö Anni, Sirviö Fredu, Lahti Risto
Sivumäärä: 240
Kieli:  Suomi
Ilmestymisvuosi: 2019
ISBN: 9789523219199 UUTUUS
Sidosasu: Sidottu
Sisällön kuvaus:
Ketogeeninen ruokavalio on tämän hetken suosituimpiaravintosuuntauksia, eikä syyttä. Ketogeeniselläruokavaliolla on todistetusti lukuisia positiivisiavaikutuksia hyvinvointiimme, terveyteemme jasuorituskykyymme. Ketogeeninen ruokavalioonnistuu loistavasti myös kasvisruokavaliolla.Tämä reseptikirja on lähes pakollinen hankintajokaiseen vegekeittiöön.Keto Vege perustuu lakto-ovovegetaariseen ketogeeniseenruokavalioon käyttäen mahdollisimman puhtaitaja tuoreita raaka-aineita. Pyrimme käyttämään parhaitamahdollisia rasvan lähteitä kananmunista, öljyistä,juustoista, pähkinöistä ja siemenistä. Ketogeeniselläkasvisruokavaliolla päivittäisestä energiansaannista10 - 20 % pitäisi saada proteiineista. Tämä on helppokoostaa proteiinipitoisista kasviksista, kuten tofusta,proteiinijauheesta, pähkinöistä ja siemenistä ja muistalihaa korvaavista elintarvikkeista.Keto Vege reseptikirja sopii hyvin niin aloittelijalle kuin kokeneemmalle kotikokille. Tämä superherkullinen reseptikirja on ainutlaatuinen.Ketogeeniseen ruokavalioon erikoistunut hyvinvointivalmentaja Anni Sirviö, personal trainer ja ravintovaikuttaja Fredu Sirviö sekä maailmalla monessa huippuravintolassa työskennellyt ammattikokki Risto Lahtiovat loihtineet kovasti odotetun ketogeeniseen ruokavalioon soveltuvan vege-reseptikirjan täynnä herkullisia ja helppoja reseptejä arkeen.
 | |
|
|
|
|
|
