|
|
|
|
|
Tulossa olevat kirjat: Metsämieli
Kirjan nimi: Metsämieli Tekijä: Arvonen Sirpa Sivumäärä: 197 Kieli: Suomi Painos: 2.p. Ilmestymisvuosi: 2019 ISBN: 9789526612409 TARJOUS Koko (leveys * korkeus mm): 240 x 170 Sidosasu: Nidottu
Sisällön kuvaus: uonnossa oleilun tiedetään edistävän terveyttä. Metsämieli-menetelmässä otetaan oivaltavasti käyttöön nämä luonnon suomat terveysvaikutukset ja niitä tehostetaan metsäisillä mielentaitoharjoituksilla. Menetelmässä on hyödynnetty myös viimeisimpiä psykologian suuntauksia sekä terapia- ja valmennusmenetelmiä, kuten mindfulnessia ja life coachingia.Metsämieli-harjoituksilla kehitetään tietoisesti ja tavoitteellisesti oman mielen sisäisiä, hyvinvointia tukevia taitoja. Yli 50 harjoituksen joukosta voi valita itselleen sopivimmat ja tehdä niitä joko ulkona tai sisällä, yksin tai yhdessä. Metsämielellä syvennetään itsetuntemusta, rentoudutaan, taltutetaan stressiä, virkistäydytään ja tankataan voimavaroja, myös vaikeissa elämäntilanteissa. Samalla voi löytää uusia, omaan arkeen mahtuvia hyvinvointitottumuksia.
| |
|
|
|
|
|