|
|
|
|
|
|
Tulossa olevat kirjat: Aivo-qigong
Kirjan nimi: Aivo-qigong
Alaotsikko: Harjoita mielesi toimintaa ja terveyttä
Tekijä: Hallenberg Helena
Sivumäärä: 118
Kieli:  Suomi
Ilmestymisvuosi: 2019
ISBN: 9789522798107 TARJOUS
Sidosasu: Sidottu
Sisällön kuvaus:
Miten saavuttaa ja säilyttää optimaalisesti toimivat aivot? Vastaus on yksinkertainen: harrastamalla liikuntaa, sillä se on tutkitusti paras aivojen huoltaja.Vanhaan kiinalaiseen terveydenhoitoon perustuva aivo-qigong-menetelmä sisältää koko kehoa aktivoivia seisten tehtäviä liikkeitä, akupisteiden hierontaa sekä keskittymis- ja hengitysharjoituksia. Niillä voidaan parantaa aivojen verenkiertoa ja hapensaantia, vahvistaa kehon koordinaatiota, tyynnyttää mieltä sekä laskea stressitasoa ja verenpainetta.Aivo-qigong-kirja esittelee menetelmän liikkeineen ja muine harjoituksineen, joita voi tehdä joko ryhmässä tai yksin. Kirja kertoo myös menetelmän taustoista sekä perinteisen kiinalaisen hoitoperinteen että lääketieteen näkökulmista.
 | |
|
|
|
|
|
