|
|
|
|
|
|
Tulossa olevat kirjat: Stressin luomuhoito
Kirjan nimi: Stressin luomuhoito
Tekijä: Jokiniva Mia
Sivumäärä: 173
Kieli:  Suomi
Painos: 1.p.
Ilmestymisvuosi: 2015
ISBN: 9789512099993
Sidosasu: Sidottu
Sisällön kuvaus:
Stressissä hermosto toimii ylikierroksilla. Siitä seuraa vaivoja kuten ärtyneisyyttä, unettomuutta, ruoansulatusongelmia, selkä- ja pääkipuja ja pinnallista hengitystä. Moni stressaantunut ei tunne muita hermostoa tehokkaasti rauhoittavia tekniikoita kuin uni- ja ahdistuslääkkeet, mutta stressiä voi hoitaa myös luomusti. Stressireaktion vastakohta on rentoutumisreaktio. Mia Jokiniva perehdyttää lukijan monipuolisesti siihen, millaisilla täsmätekniikoilla rentoutusreaktio synnytetään. Säännöllisellä harjoittelulla voidaan hoitaa monia keho-mielen epätasapainotiloja ja sairauksia. Kirja kokoaa ajankohtaisen tutkimustiedon stressin taltuttamisesta havainnollisiksi harjoituksiksi. Lukija saa mittarit oman stressi- ja rentoutustasonsa seuraamiseen. Selkeät, kauniit kuvat ja yksityiskohtaiset ohjeet tuovat stressinhallinnan tekniikat jokaisen saataville.
 | |
|
|
|
|
|
