|
|
|
|
|
|
Tulossa olevat kirjat: Terve ja vahva selkä - Anatomia
Kirjan nimi: Terve ja vahva selkä - Anatomia
Alaotsikko: Kiropraktikon opas kivuttomaan selkään
Tekijä: Striano Philip
Sivumäärä: 160
Ilmestymisvuosi: 2016
ISBN: 9789523211537
Sidosasu: Sidottu
Sisällön kuvaus:
Selkä- ja niskakivut kuuluvat nykypäivän yleisimpiin terveysongelmiin.Monet ihmiset joutuvat kääntymään niiden vuoksi lääkärin puoleen.Alttiutta näistä kivuista kärsimiseen voidaan kuitenkin vähentää tietoisuuden,toiminnan ja oppimisen avulla. Terve selkä – anatomia auttaa sinua ottamaan ensimmäiset askeleet kohti terveempää selkää. Teoksessa näytetään, miten selkäranka tarkkaan ottaen toimii ja mitkä lihakset ja nivelsiteet vaikuttavat siihen. Sen jälkeen esitellään laaja valikoima harjoitteita näiden tärkeiden lihasten ja nivelsiteiden venyttämiseksi, vahvistamiseksi ja vakauttamiseksi.Eri liikkeillä selkeine vaiheittaisine ohjeineen ja näistä koostuvilla esimerkkiharjoitusohjelmilla harjoitetaan paitsi selkää myös koko muuta kehoa.Kirjan mukana on värijuliste, joka sisältää yksityiskohtaista anatomista opastusta sekä keskeisiä selkää vahvistavia ja kuntouttavia harjoitteita.
 | |
|
|
|
|
|
