Käyttäjätunnus:

Salasana:




 » Et ole kirjautunut sisään! »Kirjahaku  »Tapahtumat




» Pääsivulle
» Yritystiedot
» Tulevia uutuuksia
» Tarjouskirjoja
» Vanhat Kirjat
» Uudet kirjat
» Uutuuskirjoja
» Muut tuotteet
» Tilausehdot
» Palaute
» Linkkejä
» Rekisteröidy
» Unohtuiko tunnus?
 





























Vanhat kirjat: Beckin menetelmä



Kirjan nimi: Beckin menetelmä
Alaotsikko: treenaa aivosi, hallitse painosi
Tekijä: Beck Judith
Kustantaja: Basam Books
Sivumäärä: 358
Sarja: Viisas elämä
Kieli: Suomi  Suomi
Kääntäjä: Jaana-Mirjam Mustavuori
Ilmestymisvuosi: 2013
ISBN: 9789522600882
Hinta: 28.00 €
Sidosasu: Nidottu

Sisällön kuvaus:
Treenaa aivosi – hallitse painosi!

Ruokavalion avulla voi laihtua, mutta usein kilot palaavat takaisin. Jotta pystyt pudottamaan liikakilot ja pitämään ne poissa, sinun on opetettava aivosi ajattelemaan uudella tavalla syömisestä ja ruoasta.

Judith Beckin kognitiivisen psykologian menetelmiä hyödyntävä teos esittelee kuusiviikkoisen ohjelman, jonka päivittäiset tehtävät harjoituttavat mieltä laihduttamista ja painonhallintaa varten. Kirjassa esiteltyjä tekniikoita on käytetty menestyksekkäästi jo 20 vuoden ajan.

Tämän kirjan avulla opit

· hallitsemaan mielihaluja ja vähitellen luopumaan niistä

· toimimaan oikein tilanteissa, jotka houkuttelevat syömään

· kieltäytymään tuputetusta ruoasta

· järjestämään aikaa liikunnalle

· laihtumaan ja hallitsemaan painosi

Lääketieteen tohtori Judith S. Beck johtaa Beckin kognitiivisen terapian instituuttia ja työskentelee apulaisprofessorina Pennsylvanian yliopiston psykiatrisen psykologian apulaisprofessorina. Hänen isänsä, Aaron T. Beck on kognitiivisen terapian isä ja yksi historian vaikutusvaltaisimmista psykoterapeuteista.



Takaisin  Kirjaudu sisään verkkokauppaan painaaksesi varaa nappia lisätäksesi tämän kirjan ostojonoon! (Tutustu tilausehtoihin)