|
|
|
|
|
|
Tilattavissa olevat kirjat: Elämän portti
Kirjan nimi: Elämän portti
Alaotsikko: Qigong-terveysharjoitukset
Tekijä: Hallenberg Helena
Sivumäärä: 297
Kieli:  Suomi
Painos: 2.p.
Ilmestymisvuosi: 2014
ISBN: 978-952-92-5180
Hinta: 17.00 €
Sidosasu: Nidottu
Sisällön kuvaus:
KIRJA SINULLE JOTA KIINNOSTAVAT* qigong, taijiquan ja muut pehmeät terveys- ja kuntoilulajit* kamppailutaitojen qi-ulottuvuus* kiinalainen lääketiede* terveyden ylläpito ja itsehoito* kehon ja mielen yhteys* rentoutuminen ja mietiskely* kiinalainen kulttuuri ja hengellisyysEensimmäistä kertaa kattavasti suomeksi qigongin historiaa, kehitystä ja teoriaa: * miten qigong liittyy osaksi kiinalaista kulttuuria, lääketiedettä ja tasapainoista terveyttä* mitä elinvoima qi on ja miten sitä käytetään itsehoidossa ja parantamisessa* qigongin monimuotoisuutta ja osa-alueita* qigongin käytännön harjoittelun periaatteita* liikkeiden taustaa ja merkitystä, ei liikkeiden yksityiskohtaista opetustaLänsimaisilla valtakielillä julkaistut qigong-teokset käsittelevät useimmiten lähinnä liikkeiden suorittamista eivätkä niiden taustaa. Koska qigongin kenttä on niin laaja, en ole voinut opettaa liikkeitä tai liikesarjoja yksityiskohtaisesti, vaan olen pyrkinyt selittämään niiden taustalla olevia ajatuksia ja käsitteitä. Näin kirjaa voivat hyödyntää kaikki qigongin harrastajat opettajasta tai suuntauksesta riippumatta. Usea qigongin muoto jää kuitenkin väistämättä mainitsematta, kenties juuri se lukijalle tärkein ja omin suuntaus. Tämä pantakoon paitsi qigongin laajuuden, myös omien valintojeni tiliin. Kirja aukeaa parhaiten niille, jotka ovat jo harrastaneet qigongia ja joutuneet monenlaisten kysymysten eteen mutta antaa tietoa myös asiaan ensi kertaa tutustuville. Harrastaja voi aina palata itselleen tärkeisiin kohtiin. Koska qigong niveltyy Kiinan kulttuurihistoriaan, teos kiinnostanee terveysharrastajien ohella myös sitä kasvavaa joukkoa, jota kiinalainen kulttuuri kiinnostaa." Johdanto Qigongin historiaVarhainen terveydenhoito Kiinassa - Maailmankuvat terveydenhoidon taustalla - Kamppailutaidot ja terveysharjoitukset Qigong osana kiinalaista terveydenhoitoa Kiinalaisen terveydenhoidon muotoutuminen - Kiinalaisen lääketieteen teoria - Sairastuminen ja kiinalaisen lääketieteen keinot Qigongin perusta: keho, hengitys ja mieli Liikunta ja aivot - Kehon säätely - Hengityksen säätely - Mielen säätely - Daon mukaan eläminen Qigongin käytännön harjoittelu Menetelmän ja opettajan valinta - Valmistautuminen harjoitukseen - Harjoituksen periaatteet- Harjoituksen lopettaminen - Tuntemukset harjoituksen aikana - Ongelmat harjoituksen aikana Qigong-muotoja Qigongin luokittelun vaikeus - Taolaiset harjoitukset - Baduanjin - Yijinjing - Eläinliikkeet- Qigong 1900-luvulla - Qigongin menetelmiä käyttävät kamppailutaidot Qigong-ääniharjoitukset Ääniharjoitusten merkitys - Ääniharjoitusten muotoja Qigong-mietiskelyharjoitukset Mietiskelyn tavoite ja menetelmät - Mietiskelyn ongelmia - Taolainen mietiskely - Buddhalainen mietiskelyQigong-mielikuvaharjoitukset Qigong-itsehieronta Qigongin vaikutukset terveyteenQigong hoitomuotona - Qigongin tutkitut vaikutukset - Ulkoisella qillä parantaminenQigong länsimaillaQigongin tulo länsimaille - Qigong Suomessa - Qigong ja länsimainen liikunta Loppusanat LähdeviitteetLähdekirjallisuus Kiinalaiset nimet, termit ja sanonnat
  | |
|
|
|
|
|
