|
|
|
|
|
|
Tulossa olevat kirjat: Eroon tunnesyömisestä
Kirjan nimi: Eroon tunnesyömisestä
Alkuperäinen nimi: Snällfällan – att bryta med känslomässigt ätande
Tekijä: Stahre Lisbeth, Ryd Veronika, Mustavuori Jaana-Mirjam
Sivumäärä: 208
Kieli:  Suomi
Kääntäjä: Jaana-Mirjam Mustavuori
Ilmestymisvuosi: 2015
ISBN: 9789522603326
Sidosasu: Nidottu
Sisällön kuvaus:
Eroon tunnesyömisestä osoittaa, miten stressi, suuret vaatimukset ja itsekritiikki voivat vaikuttaa haluun herkutella.Erityisesti naisille suunnattu Lisbeth Stahren ja Veronika Rydin teos kertoo, kuinka hyvä itsetunto ja itsetuntemus voivat auttaa muuttamaan ruokailutottumuksia ja pääsemään eroon tunnesyömisestä. Kirjan harjoitukset auttavat ymmärtämään ja hahmottamaan yhteyden erilaisten tilanteiden, niiden herättämien tunteiden ja käyttäytymisemme välillä. Kirjan neuvojen on tieteellisissä tutkimuksissa osoitettu vähentävän tunnesyömistä, stressiä ja auttavan painonhallinnassa.Lisbeth Stahre on sosionomi, kognitiivinen psykoterapeutti ja Karoliinisen instituutin tutkija. Hänellä on yli kahdenkymmenen vuoden kokemus stressin, uupumuksen, ylipainon ja syömishäiriöiden hoidosta. Veronika Ryd on käyttäytymistutkija, kognitiivinen psykoterapeutti ja mindfulnessohjaaja.
 | |
|
|
|
|
|
