|
|
|
|
|
Tulossa olevat kirjat: Mindfulness
Kirjan nimi: Mindfulness Alaotsikko: tietoisen läsnäolon läpimurto : vallankumouksellinen tapa kohdata kiire, stressi, ahdistus ja masenn Tekijä: Silverton Sarah Sivumäärä: 184 Kieli: Suomi Kääntäjä: Taija Mård Ilmestymisvuosi: 2014 ISBN: 951523087X Sidosasu: Nidottu
Sisällön kuvaus: Tietoinen läsnäolo muuttaa elämäsi. Mindfulness eli tietoinen hyväksyvä läsnäolo on yksinkertainen mutta erittäin tehokas elämänhallinnan menetelmä, joka on kokenut viime vuosina todellisen läpimurron länsimaissa. Tämän kuvitetun oppaan lempeiden ja yksinkertaisten harjoitusten avulla tutustutaan mindfulnessin periaatteisiin ja keskeisimpiin tekniikoihin, kuten hengityksen ja kehon tiedostamiseen. Kirja on tehokas ja havainnollinen itsehoito-opas stressin, ahdistuksen ja masennuksen lievittämiseksi ja sisältää myös vinkkejä mindfulnessin harjoittamiseen lasten kanssa sekä hoitotyötä tekeville.
| |
|
|
|
|
|