|
|
|
|
|
|
Tulossa olevat kirjat: Rentoutumisen avaimet (kirja+CD)
Kirjan nimi: Rentoutumisen avaimet (kirja+CD)
Alaotsikko: Vapaudu stressistä ja jännityksestä
Tekijä: Ljungberg Tuikku
Sivumäärä: 90
Kieli:  Suomi
Painos: 1.p.
Ilmestymisvuosi: 2012
ISBN: 978-952-5572-94
Sidosasu: Nidottu
Sisällön kuvaus:
puhe-cd, Aktiivinen rentoutus johdattaa sinut syvään rentouden tilaan. Rentoutuksessa jännitetään aluksi lihaksia. Näin huomaat helposti eron jännittyneen ja rentoutuneen lihaksen välillä. Aktiivisen rentoutuksen voit tehdä kotona tai muussa rauhallisessa paikassa, joko yksin tai yhdessä muiden kanssa. Voit myös käyttää rentoutusta osana ryhmätuntia, vaikka tanssi- tai joogatunnin päätteeksi. Mukana on myös Hyvän yön rentoutus, joka johdattaa sinut syvempään ja rauhalliseen uneen. Se sopii hyvin unettomuudesta ja stressistä kärsiville. 1. Aktiivinen rentoutus (44 min) 2. Hyvän yön rentoutus (23 min)
 | |
|
|
|
|
|
