|
|
|
|
|
|
Tulossa olevat kirjat: Karppaa viisaasti
Kirjan nimi: Karppaa viisaasti
Alkuperäinen nimi: LCHQ Lågkolhydratkost av högsta kvalitet
Tekijä: Paulun Fredrik
Sivumäärä: 128
Kieli:  Suomi
Kääntäjä: Riitta Bergroth
Ilmestymisvuosi: 2012
ISBN: 9789511266037
Koko (leveys * korkeus mm): 169 x 238
Sidosasu: Sidottu
Sisällön kuvaus:
Ruotsalaisen ravitsemusgurun dieetillä pysyt terveenä ja energisenäViisas karppaaja syö sopivasti sellaisia rasvoja, jotka polttavat elimistöstä rasvaa, rakentavat lihaksia ja vähentävät tulehdusreaktioita. Viisaasti karpatessa suositaan kasvirasvoja, kuten oliivi- ja rypsiöljyä sekä nautitaan reilusti proteiinia, joka pitää kylläisenä ja edistää lihasten kasvua. Hiilihydraatit saadaan tarkoin valituista lähteistä ja niiden määrä pidetään kohtuullisena.Fredrik Paulún nostaa hiilihydraatteja rajoittavassa ruokavaliossaan tärkeimmiksi asioiksi raaka-aineiden laadun sekä ruoan maun.Fredrik Paulún on tunnettu ruotsalainen ravitsemustieteilijä. Hänen kirjojaan on myyty yli miljoona kappaletta. Paulún muun muassa tutustutti ruotsalaiset 1990-luvulla glykemiaindeksin käsitteeseen
 | |
|
|
|
|
|
