|
|
|
|
|
|
Tulossa olevat kirjat: 29 sivua stressiä vastaan
Kirjan nimi: 29 sivua stressiä vastaan
Tekijä: Jeding Kerstin
Sivumäärä: 29
Sarja: Viisas elämä
Kieli:  Suomi
Painos: 1.p.
Ilmestymisvuosi: 2011
Sidosasu: Sidottu
Sisällön kuvaus:
Aivojamme ei ole ohjelmoitu hyvinvointiamme vaan eloonjäämistä varten. Voidakseen hyvin ihminen tarvitsee avukseen toisenlaisia työkaluja. Tämän kirjan avulla opit käsittelemään stressiä ja ongelmia uudella tavalla. Kirjan käytännönläheiset harjoitukset osoittavat, kuinka yksinkertaiset keinot voivat auttaa hankalien tilanteiden ratkaisemisessa. Kirja perustuu kognitiiviseen hyväksymis- ja sitoutumisterapiaan (ACT, Acceptance and Commitment Therapy).Kerstin Jeding (FT, psykoterapeutti) on kokenut stressi- ja unitutkija, jolla on tohtorintutkinto Oxfordin yliopistosta. Hän työskentelee terapeuttina ja psykologina stressistä ja unettomuudesta kärsivien klinikalla. Jeding on kirjoittanut useita teoksia mm. stressinhallinnasta.
 | |
|
|
|
|
|
