|
|
|
|
|
|
Tilattavissa olevat kirjat: Piristä mieli, paranna keho
Kirjan nimi: Piristä mieli, paranna keho
Alaotsikko: Itsehoito-opas stressin hallintaan ja elinvoiman lisäämiseen
Tekijä: Germain Adriana
Sivumäärä: 126
Kieli:  Suomi
Ilmestymisvuosi: 2008
ISBN: 978-951-0-32109
Hinta: 20.00 €
Sidosasu: Sidottu
Sisällön kuvaus:
Runsaasti ohjeita ja harjoituksia, joista osa perustuu kiinalaisen lääketieteen ja itämaisen liikunnan oppeihin. Pitkä esittelyKehossasi ja mielessäsi on voimavaroja, jotka auttavat sinua voimaan paremmin henkisesti sekä fyysisesti. Tämän kirjan itsehoito-ohjeiden ja käytännön harjoitusten avulla voit ehkäistä ja hoitaa stressiä ja lisätä elinvoimaasi. Osa ohjeista perustuu kiinalaisen lääketieteen ja itämaisen liikunnan oppeihin. Muutokset ihmisen mielentilassa aiheuttavat muutoksia myös hänen fysiologiassaan. Muokkaamme joka hetki ajatuksillamme kehoamme ja terveyttämme. Monet sosiaalipsykologiset, emotionaaliset ja henkiset tekijät ovat terveydelle tärkeämpiä kuin vaikkapa ruokavalio. Stressi on suoraan tai välillisesti syynä useimpiin kroonisiin sairauksiin. Ilo kohottaa vastustuskykyä, musiikki helpottaa synnytystä, luonnonmaisema sairaalan ikkunasta nopeuttaa leikkauksesta toipumista, ja liikunta on masennukseen yhtä tehokasta kuin psykoterapia ja psyykenlääkkeet. Adriana Germain on sosiologi, toimittaja ja kiinalaisen lääketieteen asiantuntija. Hänen aikaisempia kirjojaan ovat Parantavat pisteet – Hoida itseäsi akupainannalla ja Parantava ruoka – Terveyttä kiinalaisella ruokavaliolla.
  | |
|
|
|
|
|
