|
|
|
|
|
|
Tulossa olevat kirjat: Mielekkäästi irti masennuksesta ( KIRJA+CD)
Kirjan nimi: Mielekkäästi irti masennuksesta ( KIRJA+CD)
Alkuperäinen nimi: The Mindful Way Through Depression
Alaotsikko: Tietoisen läsnäolon menetelmä
Tekijä: Williams Mark, Teasdale John & Kabat-Zinn, Jon, Segal Zindel
Sivumäärä: 322
Kieli:  Suomi
Kääntäjä: Raija Rintamäki
Ilmestymisvuosi: 2009
ISBN: 978-952-5534-98
Koko (leveys * korkeus mm): 145x208
Sidosasu: Nidottu
Sisällön kuvaus:
Taistelu masennusta vastaan on kuin tarpoisi hetteikössä: yritykset irtautua alakulosta ottamalla itseään niskasta kiinni saa vain vajoamaan entistä syvemmälle. Mielekkäästi irti masennuksesta selittää havainnollisesti, miksi näin käy, ja opastaa askel askeleelta, miten kroonisen alakulon kierteen voi lopullisesti katkaista. Yhdistämällä itämainen meditaatioperinne kognitiivisen psykoterapian oivalluksiin kirjoittajat ovat kehittäneet hoito-ohjelman, joka auttaa eroon kielteisistä ajatustottumuksista, itsesyytöksistä ja turhasta vatvomisesta. Kirjan liitteenä olevan CD:n lempeät ja kannustavat harjoitukset ohjaavat elämänilon ja tasapainon löytämiseen. Mielekkäästi irti masennuksesta on käytännönläheinen itsehoito-opas ja uraauurtava teos, jossa ensimmäistä kertaa yhdistetään kognitiivinen psykoterapia ja tietoisen läsnäolon menetelmä tehokkaaksi masennuksen hoitomuodoksi. Kirjan kirjoittajat ovat psykologian ja psykiatrian asiantuntijoita.
 | |
|
|
|
|
|
