|
|
|
|
|
|
Tulossa olevat kirjat: Näin minä onnistuin - taas!
Kirjan nimi: Näin minä onnistuin - taas!
Alaotsikko: 10 kiloa neljässä viikossa
Tekijä: Silvola Kari
Sivumäärä: 163
Kieli:  Suomi
Painos: 1.p.
Ilmestymisvuosi: 2008
ISBN: 9789510338322
Sidosasu: Sidottu
Sisällön kuvaus:
Painonvartijat-lehden entinen päätoimittaja Kari Silvola on harvinaisen rehellinen ja suorapuheinen mies. Näin minä onnistuin -laihdutusoppaassaan hän kertoi menestysreseptin, jolla hoikistui huikeat 27 kiloa. Toisen kirjansa alussa hän toteaa, että osa painosta palasi takaisin aivan kuten monelle muullekin laihduttajalle. Näin minä onnistuin - taas! kertoo Silvolan uusista ponnistuksista pulskistuneen olemuksensa sutjakoittamiseksi. Mies löysi GI-dieetin ja soukkeni ensimmäisellä viikolla 6 kiloa! Samalla hän oppi, miten syödään luonnonmukaisesti ja vältetään yliprosessoituja elintarvikkeita. Silvola havaitsi myös, että painon pudottaminen ei suju vain ruokavalioon ja liikuntaan keskittymällä. Onnistuneen laihduttamisen salaisuus piilee hänen mukaansa myönteisessä ajattelussa. Silvola ottaakin ihmisen kokonaisvaltaisesti huomioon ja antaa kirjassaan laihduttajan käyttöön sekä täydellisen ruokapäiväkirjan kolmelta ensimmäiseltä viikolta että neuvoja asennemuutokseen. Mukana on lisäksi pieni fitness-sanasto, tietoa eri kuntoilumuodoista ja päteviä ohjeita kävely- ja juoksulenkkeilyyn.
 | |
|
|
|
|
|
