|
|
|
|
|
|
Tilattavissa olevat kirjat: Stretching
Kirjan nimi: Stretching
Alkuperäinen nimi: The stress-free way to stay supple, keep fit and exercise safely
Alaotsikko: Ryhtiä, notkeutta ja elinvoimaa venyttelystä
Tekijä: Martin Suzanne
Sivumäärä: 160
Kieli:  Suomi
Kääntäjä: Eeva-Liisa Jaakkola
Painos: 1.p.
Ilmestymisvuosi: 2006
ISBN: 951-1-21193-5
Hinta: 16.00 €
Koko (leveys * korkeus mm): 185 x 235
Sidosasu: Sidottu
Sisällön kuvaus:
• Runsaasti kuvitettu venyttelyopas omastahyvinvoinnistaan kiinnostuneilleLempeä liikunta on in! Monipuolinen ja selkeä venyttelyopas kertoo, miksi venyttely on tärkeää,miten kannattaa venytellä ja kuinka omaa liikkuvuuttaan voi arvioida.Teos esittelee helppoja venytyksiä kaikille vartalon osillepäästä ja kasvoista aina nilkkoihin ja jalkoihin asti. Selkeät kuvat näyttävät myös alueen,johon venytys kohdistuu.Mukana on kolmen viikon venyttelyohjelma sekä täsmäharjoituksia muun muassa eri urheilulajien harrastajille, raskaanaoleville, juuri synnyttäneille ja ikääntyneille.Myös tietokoneenkäyttäjät, puutarhanhoitajat, paljonautoilevat ja seisomatyöläiset löytävät kirjasta omatvenytyksensä.Suzanne Martin on fysioterapeutti, tanssija ja henkilökohtainen valmentaja,jolla on yli 25 vuoden kokemus terveyden hoidosta ja liikunnasta. Hän kirjoittaa säännöllisesti Dance Magazine ja Pilates Style -lehtiin.
  | |
|
|
|
|
|
