|
|
|
|
|
|
Tulossa olevat kirjat: Jooga-nidra ja tietoisuuden taidot
Kirjan nimi: Jooga-nidra ja tietoisuuden taidot
Tekijä: Sipponen Merja
Sivumäärä: 136
Kieli:  Suomi
Ilmestymisvuosi: 2020 UUTUUS
Sidosasu: Nidottu
Sisällön kuvaus:
Avaa tie syvään levollisuuteen - anna jooga-nidran vietellä sinut vastustamattomaan rentouteen. Jooga-nidra merkitsee unta valvetilassa. Se on syvää rentoutumista, jossa tietoisuus ympäristöstä kuitenkin säilyy.Jooga-nidra ja tietoisuuden taidot esittelee käytännönläheisesti perinteisiä mielen hallintaan tähtääviä joogaharjoituksia. Harjoitusten avulla voi parantaa muistia, keskittymiskykyä, unen laatua sekä lisätä luovuutta. Harjoitukset auttavat myös stressin hallintaan, parantavat resilienssiä ja ehkäisevät työuupumusta.Psykologi ja psykoterapeutti Merja Sipposella on pitkä kokemus ihmisten ohjaamisesta erilaisissa elämän käännekohdissa. Hän on harjoittanut joogaa ja meditaatiota yli 45 vuoden ajan.
 | |
|
|
|
|
|
