|
|
|
|
|
|
Tilattavissa olevat kirjat: Joogaa laihduttajille
Kirjan nimi: Joogaa laihduttajille
Alkuperäinen nimi: Yoga for Slimmers
Alaotsikko: Hoikaan kuntoon neljän viikon tervellisellä ja tehokkalla jooga- ja diettiohjelmalla
Tekijä: Hawe Celia
Sivumäärä: 143
Kieli:  Suomi
Kääntäjä: Sari-Anne Ahvonen
Painos: 1.p.
Ilmestymisvuosi: 2004
ISBN: 951-23-4471-8
Hinta: 17.00 €
Koko (leveys * korkeus mm): 188 x 233 mm
Sidosasu: Nidottu
Sisällön kuvaus:
Joogaa laihduttajille on paljon enemmän kuin laihdutus- ja kunto-opas. Kirja auttaa katkaisemaan lihomis- ja laihtumiskierteen, sillä näitä ohjeita soveltamalla lukija saavuttaa paremman kehonhallinnan, ymmärtää syömistpttumuksiaan ja asennoituu oikein painoonsa. Joogaa laihduttajille -ohjelma tuo painonpudotukseen henkisen ulottuvuuden, sillä kehon hoitamisen lisäksi siinä vaalitaan mielen tasapainoa ja kehitetään sisäistä tyyneyttä ja tahdonvoimaa.Vasta-alakjille ja ylipainoisille suunniteltu joogaohjelma perustuu lempeään hatha-joogaan. Kunkin luvun alussa opetetaan kolme tai neljä joogaliikettä - asanaa - joista vähitellen kootaan 40 minuutin tehokas kokonaisuus. Liikkeiden säännöllinen harjittaminen opettaa rentoutumaan, antaa energiaa, parantaa lihaskuntoa ja lisää mielen tietoista tyyneyttä.Joogaan yhdistetään terveellinen, elimistön kuona-aineita poistava ravinto, josta annetaan yksityiskohtaiset ruokaohjeet. Päivittäiset joogaharjoitusket ja kevyet ateriat pudottavat painoa tasaisesti, ja tulokset näkyvät jo neljässä viikossa.Celia Hawe on kokenut joogaopettaja, jonka kehittämä Joogaa laihduttajille -ohjelma on ollut suunnaton menestys. Celia Hawe asuu perheineen Findhornissa, Pohjois-Skotlannissa sijatsevassa henkisen kasvun keskuksessa. Hän on opettanut joogaa yli kahdenkymmenen vuoden ajan Euroopassa, Yhdysvalloissa ja Kukoidässä.
  | |
|
|
|
|
|
