|
|
|
|
|
|
Tilattavissa olevat kirjat: Venyttely kuntoon Pilates-menetelmällä
Kirjan nimi: Venyttely kuntoon Pilates-menetelmällä
Alkuperäinen nimi: Emily Kelly
Tekijä: Kelly Emily
Sivumäärä: 96
Kieli:  Suomi
Kääntäjä: Susanna Paarma
Painos: 1.p.
Ilmestymisvuosi: 2001
ISBN: 951-0-25451-7
Hinta: 15.00 €
Koko (leveys * korkeus mm): 233 x 303
Sidosasu: Sidottu
Sisällön kuvaus:
Pilates-menetelmän avulla harjoitat kaikkia lihasryhmiä turvallisesti ja tehokkaasti kotonasi. Tulokset näkyvät ja tuntuvat. Ryhtisi kohentuu, muotosi sutjakoituvat ja koko olemuksesi virtaviivaistuu. Samalla lihasten kireydestä ja jännityksestä aiheutuvat vaivat helpottuvat. Pilates-menetelmän päämäärä on järkeenkäyvä: hyväkuntoiset vatsa- ja selkälihakset toimivat parhaiten tukipilarina, joka kannattelee vartaloa vaivattomasti ja kauniisti. Kirjan monipuolinen ja helppotajuinen kotiohjelma on tarkoitettu aloittelijoille. Edistyneille tarjoavat harjoitusten muunnelmat uusia haasteita. Kokonaisvaltainen käsikirja opastaa ohjelmaan niin, että jokainen voi ottaa sen vaivattomasti päivittäiseen elämäänsä. Yli 330 tasokasta värivalokuvaa ja -piirrosta, joista näet kaikki harjoitukset selkeästi ja yksityiskohtaisesti
  | |
|
|
|
|
|
