|
|
|
|
|
|
Tilattavissa olevat kirjat: 29 sivua huolestuneisuutta vastaan
Kirjan nimi: 29 sivua huolestuneisuutta vastaan
Tekijä: Jeding Kerstin
Sivumäärä: 29
Kieli:  Suomi
Painos: 1.p.
Ilmestymisvuosi: 2011
Hinta: 5.00 €
Sidosasu: Sidottu
Sisällön kuvaus:
Liiallinen huolestuneisuus tekee elämästä raskasta. 29 sivua huolestuneisuutta vastaan osoittaa, että ajatusten ja käyttäytymisen välinen yhteys on heikompi kuin uskomme. Kirjassa kerrotaan, kuinka voimme korvata kuluttavan asioiden vatvomisen keskittymällä todelliseen ongelmanratkaisuun ja oppia käsittelemään mieleemme jatkuvasti tulvivia kielteisiä ja myönteisiä ajatuksia. Kirja pohjautuu kognitiiviseen ACT-terapiaan (Acceptance and Commitment Therapy) ja sisältää käytännönläheisiä harjoituksia, joiden avulla liiallisesta huolestuneisuudesta vapautuminen on kaikille mahdollista.Kerstin Jeding (FT, psykoterapeutti) on kokenut stressi- ja unitutkija, jolla on tohtorintutkinto Oxfordin yliopistosta. Hän työskentelee terapeuttina ja psykologina stressistä ja unettomuudesta kärsivien klinikalla. Jeding on kirjoittanut useita teoksia mm. stressinhallinnasta.
  | |
|
|
|
|
|
