|
|
|
|
|
|
Tilattavissa olevat kirjat: Lempeää joogaa
Kirjan nimi: Lempeää joogaa
Alaotsikko: 4 x 15 minuuttia lempeää joogaa
Tekijä: Grime Louise
Sivumäärä: 128
Kieli:  Suomi
Painos: 1.p.
Ilmestymisvuosi: 2008
ISBN: 9789511228905
Hinta: 12.00 €
Sidosasu: Nidottu
Sisällön kuvaus:
Selkeästi kuvitetut kirjat sisältävät kukin neljä 15-minuuttista harjoitusohjelmaa sekä dvd-levynTämän helpompaa ja mukavampaa liikunta tuskin voi olla!Vaihe vaiheelta kuvitetut harjoitusohjelmat voi tehdä yksittäin tai yhdistää tehokkaaksi 30, 45 tai 60 minuutin treeniksi. Kunkin osion lopussa olevan taitearkin avulla koko harjoitussarja on nähtävissä yhdellä silmäyksellä, ja kirjan mukana tuleva dvd-levy toimii harjoitteiden tukena. Monet harjoituksista alkavat alkulämmittelyllä ja päättyvät loppurentoutukseen - usein liikkeistä annetaan myös helpotettu vaihtoehto aloittelijalle.4 x 15 minuuttia lempeää joogaa esittelee neljä harjoitusta, jotka ovat parhaimmillaan eri aikaan päivästä. Samalla valotetaan joogan historiaa, joogin elämäntyyliä ja meditaation saloja.
  | |
|
|
|
|
|
