|
|
|
|
|
|
Tilattavissa olevat kirjat: Pilates kotona
Kirjan nimi: Pilates kotona
Tekijä: Stewart Kellina
Sivumäärä: 96
Kääntäjä: Marlene Sanoukian
Painos: 1.p.
Ilmestymisvuosi: 2006
ISBN: 951-556-064-0
Hinta: 17.20 €
Koko (leveys * korkeus mm): 170 x 245 mm
Sidosasu: Nidottu
Sisällön kuvaus:
Kirjan 30 Pilates-harjoitusta venyttävät ja vahvistavat kehoa sekä parantavat ryhtiä. Samalla kun ulkoinen olemus kohenee, harjoitukset parantavat keskittymiskykyä ja lisäävät hyvinvointia kokonaisvaltaisesti. Harjoitusohjelma sopii kaikenkuntoisille eikä sen suorittamisessa tarvita apuvälineitä. Liikkeet neuvotaan vaihe vaiheelta selkein kuvin, ja mielikuvaharjoitus vahvistaa jokaisen liikkeen kiinnittymistä aivojen liikemuistiin. Kirjan vinkeillä liikkeiden mukauttaminen omiin kykyihin onnistuu helposti. Kaikenkuntoisille. Apuvälineitä ei tarvita. Selkeät, kuvitetut ohjeet. Monipuolinen harjoitusohjelma
  | |
|
|
|
|
|
