|
|
|
|
|
|
Tilattavissa olevat kirjat: Syön itseni hoikaksi
Kirjan nimi: Syön itseni hoikaksi
Alaotsikko: Solakkuutta tasapainoisesta ruokavaliosta.
Tekijä: Lindberg Fedon A.
Sivumäärä: 231
Kieli:  Suomi
Ilmestymisvuosi: 2003
ISBN: 951-0-27506-9
Hinta: 19.00 €
Sidosasu: Sidottu
Sisällön kuvaus:
Periaate on yksinkertainen: valkuaisaineiden ja hiilihydraattien määrän tulee olla tasapainossa joka aterialla. Glykeemisen indeksin (GI) avulla hiilihydraatit voidaan jakaa nopeisiin ja hitaisiin sillä perusteella, miten ne vaikuttavat verensokeriin. Nopeat nostavat indeksin kattoon, hitaat imeytyvät vähitellen ja pitävät yllä kylläisyyden tunnetta.Kirja neuvoo miten liikakiloista pääsee eroon ja antaa kullan arvoisia neuvoja kaikille, joilla on taipumusta diabetekseen tai sydänsairauksiin. Kun verensokeri pysyy kurissa, energiankulutus tehostuu, paino putoaa, väsymys kaikkoaa ja suorituskyky paranee. Kirja antaa pätevää tietoa uusimmista tutkimustuloksista helppotajuisesti. Se innostaa lukijaa aloittamaan vaivattoman ruokavalion, joka voi jatkua koko loppuiän.
  | |
|
|
|
|
|
