|
|
|
|
|
|
Tilattavissa olevat kirjat: Joogaa jäykille
Kirjan nimi: Joogaa jäykille
Alkuperäinen nimi: Yoga for Wimps – Poses for the Flexibly impaired
Alaotsikko: Kirja on tarkoitettu kaikille tavallisille ihmisille, jotka eivät taivu vaativii
Tekijä: Austin Miriam
Sivumäärä: 108
Kääntäjä: Eija Tervonen
Ilmestymisvuosi: 2002
ISBN: 951-1-17410-x
Hinta: 28.70 €
Sidosasu: Nidottu
Sisällön kuvaus:
Haluatko päästä nauttimaan joogan suotuisista vaikutuksista nopeasti ja helposti? Tämän kirjan avulla se on mahdollista.Joogaa jäykille on tarkoitettu kaikille tavallisille ihmisille, jotka eivät taivu vaativiin jooga-asentoihin mutta haluavat oppia joogaamaan. Käytännönläheinen opaskirja on jaettu kolmeen osaan. Pikajooga-osuudessa esitellään helppoja liikesarjoja, jotka voi tehdä muutamassa minuutissa mihin aikaan päivästä tahansa. Kuntoutusjooga-osuuteen on koottu 15 yksinkertaista harjoitusohjelmaa, joista löytyy apua erilaisiin vaivoihin, muun muassa selkä- ja niskakipuihin, stressiin ja väsymykseen. Sanasto-osuudessa esitetään liikkeet oikeaoppisesti ja yksityiskohtaisesti harjoittelun edistymisen tueksi. Joogaa jäykille on erinomainen apuväline aloittelevalle joogan harrastajalle. Kirjan havainnollisten värikuvien ja helppolukuisten ohjeiden avulla liikkeet voi tehdä turvallisesti kotona. Se antaa jokaiselle mahdollisuuden kokea joogan vaikutukset kehon ja mielen hyvinvointiin. Yhdysvaltalainen joogaopettaja Miriam Austin tutustui joogaan loukkaantumisensa myötä. Myönteisten kokemustensa perusteella hän halusi kirjoittaa kirjan, joka kannustaa myös liikkumaan tottumattomia ihmisiä joogan pariin.
  | |
|
|
|
|
|
