|
|
|
|
|
|
Tilattavissa olevat kirjat: Rentoutuminen ja voimavarat
Kirjan nimi: Rentoutuminen ja voimavarat
Tekijä: Kataja Jukka
Sivumäärä: 200
Kieli:  Suomi
Painos: 2.p.
Ilmestymisvuosi: 2004
ISBN: 951-37-3764-0
Hinta: 15.00 €
Koko (leveys * korkeus mm): 170 x 220 mm
Sidosasu: Nidottu
Sisällön kuvaus:
Kirjassa kerrotaan, miten vireyttä ja palautumista voidaan edistää. Avainkeinoja ovat rentoutuminen, keskittymiskyvyn parantaminen ja vireystilan säätely erilaisissa stressiä aiheuttavissa tilanteissa. Kirja sisältää paitsi tietoa rentoutumisen fysiologiasta ja tekniikoista, myös useita kymmeniä harjoituksia yksityiskohtaisine ohjeineen. Kirja on tarkoitettu ensisijaisesti työsuojeluhenkilöstölle ja työterveyshuollon ammattilaisille, mutta se tarjoaa hyviä vinkkejä myös kaikille rentoutumisesta ja henkilökohtaisesta hyvinvoinnista kiinnostuneille.Jukka Kataja on liikunnanohjaaja ja suggestoterapeutti. Hän on toiminut pitkään huippu-urheilijoiden valmentajana sekä organisaatioiden tiimivalmentajana ja voimavarojen kehittäjänä
  | |
|
|
|
|
|
