|
|
|
|
|
|
Tilattavissa olevat kirjat: Helppoa joogaa
Kirjan nimi: Helppoa joogaa
Alkuperäinen nimi: The Easy Yoga Workbook
Tekijä: Fraser Tara
Sivumäärä: 144
Kieli:  Suomi
Kääntäjä: Sari-Anne Ahvonen
Painos: 1. p.
Ilmestymisvuosi: 2005
ISBN: ISBN 951-20-670
Hinta: 21.00 €
Koko (leveys * korkeus mm): 250x250
Sidosasu: Sidottu
Sisällön kuvaus:
Tämän kirjan avulla voit aloittaa joogaharjoituksetkotona. Kirjaan on koottu yksinkertaisia asento-,hengitys- ja meditaatioharjoituksia, jotka on helppomuistaa, oppia ja tehdä. Harjoitukset antavat perustan,jonka pohjalta voit ryhtyä kehittämään omaajoogaharjoitteluasi.Joogan positiiviset vaikutukset tuntuvat heti:jooga parantaa mielialaa ja nostaa energiatasoa,rauhoittaa ja auttaa nukkumaan paremmin. Harjoittelunjatkuttua pidempään jooga myös edistääterveyttä, nostaa kuntoa, lievittää jännitystilojaja stressin aiheuttamia oireita. Joogan avulla voittehostaa ja parantaa myös urheilu- ja liikuntasuorituksiasi.• Helposti opittavat, tehokkaat harjoitukset.• Selkeät ohjeet.• Jokaisen harjoituksen kohdalla kerrotaan, mitense vaikuttaa ja milloin harjoitusta on syytä välttää.• Ohjelma sopii erityisen hyvin nykyajan kiireisilleihmisille.
  | |
|
|
|
|
|
